” Az Ayurvéda az a tudomány, amelynek a tárgya a helyes és helytelen, illetve a boldogság vagy boldogtalan állapot. Megmutatja mi a kedvező és mi kedvezőtlen a hosszú élethez. Maga az élet mértéke.”

Csaraka -Szamhita I.41.

Ayurvédikus jógaterápia

• jógagyakorlatok terápiás alkalmazása segédeszközökkel
• ayurvéda tudományával ötvözve
• holisztikus, személyreszabott életmód  és táplálkozástan
• légzőgyakorlatok
• relaxációs, meditációs technikák
•  megtanít a helyes és tudatos egészségmegőrzésre

Miért válaszd a jógát?

A jóga több mint mozgás – egy életforma, amely segít lelassulni, feltöltődni és újra kapcsolatba kerülni önmagaddal. Kortól, edzettségi szinttől függetlenül bárki számára elérhető, és könnyedén beilleszthető a mindennapokba.

Testi feltöltődés

A jógagyakorlás erősíti és nyújtja az izmokat, javítja a hajlékonyságot és a testtartást. Segít oldani a mindennapi feszültséget, enyhíti a hát- és nyakfájdalmakat, miközben támogatja a szervezet természetes egyensúlyát.

Mentális egyensúly

A tudatos légzés és a figyelem befelé irányítása csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt és segít lecsendesíteni az elmét. A jóga támogatja a belső nyugalom kialakulását, ami a hétköznapokban is érezhető változást hoz.

Minőségi énidő

A jóga lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a rohanásból, és időt szánj magadra. Segít feltöltődni, növeli az energiaszintet, és hozzájárul a kiegyensúlyozottabb, tudatosabb élethez.